Объявление

ДЛЯ ВАС, РОДИТЕЛИ!

Просмотров: 44 Комментариев: 0 Добавлено: 08 апреля 2020

Как избежать дефицита двигательной активности во время режима самоизоляции?

Современные дети испытывают «двигательный дефицит», то есть количество движений, производимых ими в течение дня, ниже возрастной нормы. У детей, которые большую часть времени проводят в статическом положении (у телевизора, играя в тихие игры за столом, увеличивается нагрузка на определенные группы мышц и вызывает их утомление. Снижается сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечет за собой нарушение осанки, плоскостопие, задержку возрастного развития, быстроты, ловкости, координации движений, выносливости, гибкости и силы. Физически ослабленные дети подвергаются быстрому утомлению, у них снижены эмоциональный тонус и настроение, что в свою очередь отрицательно влияет на характер их умственной работоспособности.

Поэтому большое внимание необходимо уделять значению движений в жизни ребенка, в его целостном, гармоничном развитии.

Во время карантина эта проблема становится ещё острее! В это время очень важно соблюдать режим малыша, в котором обязательно должно быть выделено время для утренней зарядки, физкультминутки, подвижных игр. Заниматься с ребёнком 3-4 лет необходимо не более 2-х раз по 15 минут. В середине занятия проводится физкультминутка или пальчиковая гимнастика. Самое удобное время для проведения занятий - с 9.00 или после дневного сна и полдника в 15.30.

В качестве примера предлагаю Вам музыкальную зарядку - Малышарики "Разминка". Она предназначена для физической активности малышей, помогает проснуться, улучшает настроение, снимает напряжение!

Ссылку см. ниже

https://yandex.ru/video/preview?filmId=15513546370473283895&text=%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8B%D1%88%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B8%20&path=wizard&parent-reqid=1586318709137097-1498590262180956419840495-production-app-host-sas-web-yp-94&redircnt=1586318810.1


Имя:      
E-mail: 

Код: